我想知道我是不是得了抑郁症

男 | 28歲

健康咨詢描述： 和女友分手後，放不下這段情。現在是少言少語，找人傾訴有不知道說什麼，老是幻想能和女友和好。
自己不知道做什麼能做什麼，生活沒有目標。

想得到的幫助： 心理

      病情分析：
      你好：就算抑郁症是個時髦事兒，也不用這樣使勁往上貼啊。失戀了，如果情緒還很好，那才叫不正常。
      不知道多久了。
      分手後，被動的一方總是會心情壞一陣子，需要時間去改變和接受。
      指導意見：
      放不下，不是放不下，是不想放下。如果總跟自己說放不下，那就一輩子背著吧。
      不知道說什麼，說明不是沒話說，是自己想的太多，有不敢做出選擇說什麼，因為不願意承擔說話之後的結果。負面情緒如果自己不能主動化解，就需要釋放的，不然它會轉化成其他問題的。
      自己都知道和好是幻想，那干嘛不停止呢？
      不知道做什麼，說明還是在選擇，其實做什麼都是做，唯一不能選的就是閒在那，因為必然會胡思亂想。只要做點什麼，就可以轉移注意力，就可以找到些樂趣，慢慢就走出來了。