我是不是得了抑郁症。？

男 | 22歲

健康咨詢描述： 兩個月前和女友分手.我也是個上夜班的人.上一天休一天.
現在每天晚上都睡不著覺.一到睡覺的時候,就想些不開心的事情.也想到過她.原來沒有這種情況.
而且有時也有過輕生的念頭.心情和情緒非常低落.
每天總是幻想一些不實際的東西.我是不是得了抑郁症阿.?
請問有什麼方法治療一下阿.?

      不排除抑郁症,可適當參加文娛,旅游和體育活動,盡快從不愉快中走出來