雖然感覺很困,但是仍然不願意去睡...

女 | 0個月

健康咨詢描述： 雖然感覺很困,但是仍然拖者不願意去睡,半年來,我每天的睡眠時間是五小時左右,以前正常是最少8小時.
因為入睡後超過5小時很容易感覺頭痛,醒來之前頭痛.所以困也不想再睡.每天多夢,夢中沒有快樂,全是恐懼,離亂,流蕩,感覺生活沒有安全感,總是夢到被拋棄,一個自己非常孤獨.
昨天的夢很怪,夢見我去一個旅店入住.很簡陋的房.然後一班陌生人突然闖進來,大咧咧的擺開3張台打麻雀.好象他們才是主人.夢中的這班人全是體面的社會階層的人.一個象頭頭的人對我還算客氣,沒有打人或是斥罵之類.
我醒來的第一感覺是被人入侵,但無法保護自己.也不明白夢的含義.
我平時生活圈子簡單,就很不明白為什麼會做這樣的夢.
 我的個人生活兩年前確是有震蕩和不好的變故.我的情緒也相當抑郁和低沉.
希望專家能夠幫助解釋夢的意義和為什麼不願意去睡的深層次原因或心理因素.
(我個人認為頭痛不是真正的原因.)
 


病史:無

      你好！人的承受能力是有限的，生活或是學習的壓力太的時候，我們往往會失去正常的生活節奏，你現在每天5個小時的睡眠時間可以說明，你現在精神處於高度緊張的狀態，白天想得多，或是思想壓力太大，晚上睡眠質量肯定就會差，建議你調整好心態，積極地面對生活，學會自己緩解壓力，多和朋友們溝通，做自己喜歡的事情充實自我生活，一切都會好起來的，祝你健康快樂！