怎麼戒掉賭博和抽煙

男 | 23歲

健康咨詢描述： 請求老師指點 我想戒掉 最好的方法是什麼？

曾經的治療情況和效果： 抽煙從小學開始的 賭博最近才開始的

想得到怎樣的幫助：戒掉 賭博 和抽煙習慣

      賭博--要用自己的意志力去戒除,可以運用轉移法或自己激勵法
      戒煙偏方--干南瓜籐*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天後永不想抽煙。