因為抽煙而導致的肺不好，怎麼辦？

女 | 25歲

健康咨詢描述： 經常覺得喉嚨不舒服 經常咳嗽!雖然在戒煙!但是因為工作關系,不可能完全戒掉!或者說,完全脫離這個有煙的環境!我想知道平時應該吃些什麼對肺進行調理!我希望可以食補!謝謝!

      清肺的食物,如胡蘿卜,梨子,木耳,豆漿,蜂蜜等.清肺梨：可生津止渴,清熱止咳等.一種做法是把內部掏空,放入川貝,冰糖,蜂蜜等煮食.二是帶皮切塊,放到碗裡再蒸,碗裡最好再放上冰糖,煮好後可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好.三是連皮切成塊,和木瓜,蜜棗,豬骨一起煮湯,有清肺熱,開胃作用.四是將銀耳泡發後,和梨一起放到涼水中煮湯,根據口味不同可再放入枸杞,棗等.另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖後食用,也能清熱,治療咳嗽..