引起大腦反應遲鈍的原因

女 | 20歲

健康咨詢描述： 老感覺自己反應要比別人慢,有時候別人跟我說一個問題,也不能馬上理解,大腦轉得比較慢,

想得到怎樣的幫助：不知道是不是缺少某種微元素導致的

第一次補充提問

汗,能不能有點新意啊,三個答案一模一樣

發表於2009-12-23 22:37:31

      病情分析：
      可能壓力增大,人們的大腦普遍疲累而缺乏生氣
      指導意見：
       長期飽食 進食過飽後,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多.這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象.
       輕視早餐 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久而久之對大腦有害.對此,早餐質量與智力發展也有密切聯系.據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快.
       甜食過量 甜食過量的兒童往往智商較低.這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素,而甜食會損害胃口,降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,從而影響大腦發育.
       睡眠不足 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠.長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來.
       少言寡語 大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能.平常應該多說一些內容豐富,有較強哲理性或邏輯性的話.整日沉默寡言,不苟言笑的人不一定聰明.
       蒙頭睡覺 人在蒙頭睡覺時,隨著被子裡二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的空氣,對大腦危害極大.
       不願動腦 思考是鍛煉大腦的最佳方法.只有多動腦筋,勤於思考,人才能變得更聰明.反之,不願意動腦筋只能加速大腦的退化,聰明人也會變得愚笨.
       帶病用腦 在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害.
       另外,大腦是全身耗氧量最大的器官,平均每分鐘消耗氧氣500至600升,只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率.因此,在工作學習的時候,一定要講究周圍環境的空氣衛生.