我總是悶悶不樂總是因為一些小事生氣

男 | 21歲

健康咨詢描述： 小時候有一些坎坷的經歷,總是讓我做事前怕狼後怕虎的,非常拘謹 非常不自信 太在乎面子 心情總是低落 總是不耐煩 而且愛發脾氣 我該怎麼辦

曾經的治療情況和效果： 化驗,檢查結果:

想得到怎樣的幫助：我希望能快快樂樂的每一天 但是情緒總是很低落~

      病情分析：
      你好,這位朋友,我仔細分析了你的情況, 你做事怕這怕那,你做了,會怎麼樣呢,你怕的是什麼呢,你要想清楚.
      指導意見：
      不自信,你覺得別人比你好的哪,身體哪比你多長了麼,很顯然沒有.咱們都是一樣的人,一樣一樣的,不要覺得自己哪兒差.你們差別就在於,邁不邁出這一步!給你個建議,挑戰一下你自己,假如有一個演講,是你從來不會上台的,你就告訴自己不要怕,上去試試,勇於邁出第一步以後,你就會發現原來自己也很棒.
      知道成功的人,得到最多的是什麼嗎,不是財富,不是經驗,而是有敢於去成功的心理因素.你的其它表現,都是因為你不自信引起的.自信以後,其它都就解決了.
      生活護理：
      記住,你就挑戰一次怎麼了,堂堂男子漢,有什麼不敢的,試一試,邁出去就會有不一樣的未來!