關於做眼保健操

女 | 15歲

健康咨詢描述： 主要症狀:
發病時間:
化驗檢查結果:

曾經的治療情況和效果： 我想問~做要保健操可以預防近視眼,和近視加深嗎?

      你好,眼保健操與課間操一樣,是一種群眾性的運動項目,它可以提高人們的眼保健意識,調整眼及頭部的血液循環,調節肌肉,改善眼的疲勞,眼保健操是根據祖國醫學推拿,經脈理論,結合體育醫療綜合而成的按摩法,它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內血氣通暢,改善神經營養,以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的,實踐證明,眼保健操同用眼衛生結合,可以控制近視眼的新法病例,起到保護眼睛,預防近視的作用.如果做眼保健操馬馬虎虎,無異於隔靴搔癢,起不到應有的作用.
      做眼保健操的時候要注意以下要訣：
       指甲短,手潔淨,遵要求,神入靜,穴位准,手法正,力適度,酸脹痛,合節拍,不亂行,前四節,閉眼睛,後兩節,雙目睜,眼紅腫,操暫停,臉生疖,禁忌症,做眼操,貴在恆,走形式,難見功.
       當然,平時堅持做眼保健操的同時,要注意用眼衛生,不要長時間對著電腦或者電視,也不要在陰暗的地方看書等等,才能正真有效的預防近視與保持視力.