我一天能消耗多少熱量

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我是一個工人17歲男身高184CM天天搬汽車後梁都是鐵30-40斤不停的搬上搬下,打磨工作8小時,一身臭汗鐵銹味賊啦弄,我這一天會有多余脂肪嗎?應該一天輸入多少熱量夠?

      您好,這樣是計算不了您的運動量和消耗的熱量的,只要是在您的身體承受范圍內,自己又沒有什麼不適,飲食上也能做好充足的補充就可以了,不用在乎那麼多的,但是可以說的就是,您的運動量是很大的