做增高愈加和做向上跳躍都能幫助長高嗎?

男 | 20歲

健康咨詢描述： 問題描述:做增高愈加能幫助長高嗎? 具體有些什麼動作可以幫助長高 做向上跳躍運動能嗎 一天要做多長時間
還有什麼東西具有高蛋白 能介紹一下嗎

      做增高愈加和做向上跳躍都能幫助長高.需要多吃含鈣的食物,比如牛奶,蝦皮等.