怎麼預防掉頭發還有白頭發呀

女 | 21歲

健康咨詢描述： 本次發病及持續時間:17歲就開始有白頭發,那時候在學校總是吃方便面,沒考慮這方面的問題,後來就越來越多的白頭發
偶兩天不洗頭頭就癢,每次梳頭或洗頭,頭發大把的掉,還有好多白頭發,偶才21
歲,頭發已經不成樣子了,怎麼才能變回以前的烏黑亮發喲?

第一次補充提問

偶還沒有經濟能力,家庭條件不是很好,有沒有什麼即省錢又實用的方法呀

發表於2008-8-23 9:00:47

      一,不用尼龍梳子和頭刷,因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激.最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤；又能按摩頭皮,促進血液循環.
      二,勤洗發,洗頭的間隔最好是2—5天.洗發的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血.不用脫脂性強或鹼性洗發劑,這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強,易使頭發干燥,頭皮壞死.
      三,戒煙,限酒.
      四,消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快.對女性來說,如果能在忙碌的生活中,保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力.而男性則相反,生活越是緊張,工作越是忙碌,脫發的機會就會越高.因此,經常進行深呼吸,散步,做松弛筋骨的體操等,都可以起到消除當天精神疲勞的目的.
      五,燙發吹風要慎重.吹風機吹出的溫度達100攝氏度,它會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免總用吹風機.
      六,多吃蔬菜,水果,防止便秘.大米,玉米,高粱,小麥,豆類,花生,紅棗,核桃仁,瓜子,葵花子等食物是對頭發有益的食品.