晚上能吃蘋果嗎

女 | 18歲

健康咨詢描述： 我每天上完課,大概是晚上十點,我都會吃個蘋果,十點半就得睡覺,因為是在學校,有人說這樣的習慣不好.

想得到怎樣的幫助：想知道晚上10點吃蘋果好嗎?我10點半睡覺

      病情分析：
      晚上吃少，是因為睡覺時候胃腸道蠕動緩慢，進入休息狀態。
      指導意見：
      1、最好是超過十點不要再加餐，尤其是吃很多，油膩的食品。
      2、蘋果可以吃的，但是最好少吃，以免加重胃腸負擔。也可以提前半小時到一小時吃。