這樣的作息時間可以嗎

女 | 18歲

健康咨詢描述： 我是一名大學生，學業比較緊張，自己也想多學一些知識。因此我的睡眠時間是晚上11點半，早上起床是7點鐘，
因此我的睡眠時間是晚上11點半，早上起床是7點鐘，

曾經的治療情況和效果： 這樣對學習好嗎，會不會影響學習

想得到怎樣的幫助：那晚上11點左右睡覺，早上六點半睡覺，怎麼樣，哪個作息時間好一點

      病情分析：
      這樣很好呀，人一天睡六到八個小時是最合適的，你正好達到了這個標准。
      指導意見：
      為了能保持充足的睡眠建議不要再縮短睡覺的時間了。如果睡眠不足學習效力就會下降。六點半起床還是可以的。