如何快速減肥

女 | 24個月

健康咨詢描述： 減下來
吃的不多，運動很少

想得到怎樣的幫助：實在的減肥

      病情分析：
      您好：身材完美是每個女性都希望的，但是一定要科學減肥，不可盲目，這樣對容易身體造成不良的影響，飲食，運動，睡眠都要合理安排。
      指導意見：
      飲食注意清淡，低油、低鹽、低糖。盡量少吃或不吃油炸食品.盡量避免攝入冰淇淋、奶油蛋糕、糖果等熱量高的食品。另外結合適當的有氧運動，飲食控制和適當運動,養成科學瘦身的習慣,持之以恆才能長久.