手上有凍瘡，怎麼預防

男 | 16歲

健康咨詢描述： 每年冬天手上就會有凍瘡，一到冬天我就會出去跑步，把身體和手部的血弄流通但是即使晨跑手上還會有凍瘡

想得到的幫助： 怎麼可以預防凍瘡在生

      病情分析：
      你好，瘡是由於寒冷引起的局限性炎症損害。凍瘡是冬天的常見病，在寒冷季節裡常較難快速治愈，要等天氣轉暖後才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防，初冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷，要特別注意保暖，堅持體育鍛煉，
      指導意見：
      可改善周身血液循環，提高抗寒能力及機體的抵抗力，堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯避免局部血液循環，提高抗寒能力，多喝水，多吃蔬菜水果，祝你健康。