高血壓患者應吃什麼好？

男 | 53歲

健康咨詢描述： 問題描述:我是一名學生,快放寒假了,我想回去的時候幫我爸爸買點有助於他身體的東西回去,他得了高血壓,所以我不知道該買些才好,醫哥醫姐,幫幫我吧!

      有益於降壓的食物
      大致概括起來,有這麼幾類：
      ① 葉菜類：芹菜,茼蒿,苋萊,汕菜,韭菜,黃花菜,荠萊,菠菜等；
      ② 根莖類：茭白,蘆筍,蘿卜,胡蘿卜,荸荠,馬蹄；
      ③ 瓜果,水果類：西瓜,冬瓜,西紅柿,山楂,檸檬,香蕉,水果,紅棗,桑椹,茄子；
      ④ 花,種子,堅果類：菊花,羅布麻,芝麻,豌豆,蠶豆,綠豆,玉米,荞麥,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,蓮子心；
      ⑤ 水產類：海帶,紫菜,海蜇,海參,青菜,海藻,牡蛎,鮑魚,蝦皮,銀魚；
      ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂),豬膽,牛黃,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇.