吃什麼食物可以讓頭發變好？

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健康咨詢描述： 吃什麼食物可以讓頭發變好？

      食用的有：黑芝麻，核桃，花生等堅果類也可以用醋洗頭發可以防止掉頭發，也可以使頭發黑亮柔順；還有就是用淘米水洗頭發，不用再使用洗發液，而且淘米水越久效果越好，我自己試過，雖然洗時候味道很難聞但是沖洗以後絕對沒有任何味道，頭發洗完以後很柔順還防止掉頭發，只要在每次吃米飯時候把洗米的水留下就可以了。