什麼食物可以避免中暑

 　　苦夏的高溫襲來，你能依靠空調屋躲過生理中暑，但未必能逃脫“情緒中暑”!

　　據醫學調查，氣溫高於35℃會明顯影響人體下丘腦的情緒調節中樞，約有16%的人出現“情緒中暑”，醫學上稱為“夏季情感障礙”。

　　心煩意亂、丟三落四、看人不順眼?

　　如果你已經鑽進了苦夏設下的局，快來參考我們的逃脫路線吧!

　　綠豆：

　　有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑，常吃綠豆湯還可消暑養胃。

　　西瓜：

　　性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。

　　黃瓜：

　　含維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，而且含鉀特別豐富。

　　絲瓜：

　　絲瓜做湯喝，有消暑解熱、利尿、消腫的功效。

　　草莓：

　　草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

　　大豆：

　　大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。