工作生活壓力大,如何才能提高身體抵抗力啊?

女 | 29歲

健康咨詢描述： BR>

工作生活的壓力都很大,最近很多生病都是身體抵抗力不好引起的.

      您好！人必須適應大自然，適應社會，適應能力如何？決定健康的水平。工作生活壓力過大，說明這些壓力超過了您的適應能力。人的適應能力（相當於您說的抵抗能力）是有限的，維持和提高適應能力是需要條件的：這就是——健康的習慣！唯有健康的習慣，才能有效保持和維護甚至提高我們的適應能力，不容易得病，即使病了也比較容易痊愈。那什麼是“健康的習慣”？都是些老生常談了。總之，您要做到：1）心態樂觀，陽光，積極2）營養均衡，吃得好3）睡眠充足，休息得當4）感覺良好，神經系統功能正常5）運動良好，姿勢體位幫助健康6）排洩通暢，進出口平衡北京管大夫