吃粗糧

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健康咨詢描述： 早上玉米當早飯吃嗎？一天吃多少玉米為益？
第一次問題補充:我不是喝玉米粥啦，我是吃整個玉米，就買來蒸了那種。早上一根，晚上有時也吃一根。還有就是在減肥期間喝點脫脂或是低脂奶有關系嗎？

      早上玉米當早飯吃嗎？一天吃多少玉米為益？第一次問題補充：我不是喝玉米粥啦，我是吃整個玉米，就買來蒸了那種。早上一根，晚上有時也吃一根。還有就是在減肥期間喝點脫脂或是低脂奶有關系嗎？由於現代社會人們常為營養過剩發愁眉的時候，你已把吃粗糧納入你一日三餐的計劃。這是十分可喜的現象。玉米雖很有營養，但僅是粗糧中的一種。如南瓜、小米等都是。因此，對玉米的食用沒有過分的數量規定象你“早上一根，晚上有時也吃一根”的做法，完全可以。在減肥期間喝點脫脂或是低脂奶確有好處。但在平時你也可喝，對身體健康有幫助。希望接受