自憐情結雖是消極心態但有益身心

　　在日常生活中我們經常會聽到這樣的話“我容易嗎我？”。但當真正遇到重壓或不如意，又有多少人能這樣輕松地自潮，他們的“委屈”更深地沉澱下來，最終變成一種顧影自憐心境。但對於這種“很感覺”的心態是健康的嗎？

　　在心理學看來，“委屈”的情緒其實是一種自憐情結。需要指出的是，這種情結其實是隨著社會進步而蔓延開來的。“一切皆有可能”的社會包容力容易讓人欲望升騰，這種無限擴張的需求與現實之間又形成了越來越寬的鴻溝，讓人備感失落；另一方面，優越的條件讓人擁有更多的控制感，而擔心喪失這種控制感也讓人感覺心裡沒底、最終失去了平常心。於是，在這種心理失衡的背景下，人們經常感到自己的日子過得太委屈。

　　另一方面，和冷熱痛癢一樣，自憐也是一種自我察覺，是對自己現在狀態的評價，然後會有相應的情緒和行為來進行自我調節。應該說，雖然是一種消極心態，但一定程度的自憐有益身心。試想一想，知道冷了給自己添衣，有助於身體健康，那麼“委屈”就像是心理健康的警戒線，督促人們及時心理“排毒”，這無疑是一種有益情緒。而越來越多的人自覺委屈，也表示現代中國人更關注自己的情感體驗和心理感受，希望在一日三餐之外活得更為有尊嚴感。