獲得舒暢的精神生活需消除＂八戒＂

　　戒愁　整天滿臉愁苦，生活在憂慮中，而且心事重重。

　　戒慎　時刻都提心吊膽，生怕說錯話、做錯事，怕得罪別人。

　　戒妒　嫉妒他人的成功，不考慮如何引頭追趕，卻希望別人栽跟頭。

　　戒悲　時常會想一些不幸的事，覺得自己如何不幸，不覺悲從中來。

　　戒疑　總覺得別人在暗算自己，別人的一言一行都令自己感到不安。

　　戒躁　容易發脾氣，動不動就跟他人吵架、罵人、打架等，以此來得到心理上的滿足。

　　戒卑　覺得自己不及他們，在人前都低三分。不喜歡與他們共事，越來越孤僻、古怪。

　　戒傲　自以為是，對周圍的其他人對他敬而遠之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄托，缺少生活的情趣。