高溫來襲 保持“清涼”心理

烈日炎炎，人們不僅會感覺到身體不適，還容易使人煩躁不安，產生情緒上的困擾。有些人易出現心境不佳、情緒煩躁、記憶力下降、對事物缺少興趣等症狀，專家表示，這就是所謂的“情緒中暑”，這與高溫天不無關系。專家提醒，隨著“伏天”即將到來，這種不適症狀會進入高發期，還請市民注意調整情緒，提前予以預防。

高溫誘發“情緒中暑”

“這天氣，真熱的人夠嗆，如果遇到哪兒堵車了，或是在路上碰到那些開車沒譜的人，就更讓人煩躁了。也不知道自己最近怎麼了，總是莫名其妙的想發脾氣。前幾天，一個司機在拐彎時搶車道被蹭到了我的車上，我和那個司機大吵了一架，看到一些乘客態度不太好，心裡的無名火也就上來了。”出租車司機李先生告訴記者。

記者在某醫院心理科采訪時，正好碰見張先生前來求診咨詢，他說，“與老婆結婚3年多，感情一直很好。最近不知道怎麼了，心裡很煩躁，總是因為一些雞毛蒜皮的小事就和她大動肝火。昨天晚上，我邊看世界杯邊喝酒，她看不慣，我倆為此大吵了一架，結果老婆一氣之下離家出走了。”

心理醫師分析說，人的情緒在一定程度上會受外界環境的影響，一般情況下，低溫有利於人們精神的穩定，當溫度不斷攀升時，人們的情緒也會隨之波動。當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就明顯增強，人容易情緒失控，記憶力下降、小小的摩擦都會大動肝火、食欲不振，這些醫學上稱之為“情緒中暑”，又叫“夏季情感綜合征”，常常表現為情緒暴躁、心境低落、對什麼事都不感興趣、行為古怪、固執己見等。