美麗容顏由內而發推薦五髒調理養生法

化妝品使用不當易給皮膚及其他髒器造成損傷問題。據英國科學家本斯統計，由於每天使用化妝品，歐洲女性每年平均吸收約2.3千克(4.6斤)化學物質。

塗上的化妝品成分一旦被吸收後進入血液，參與血液循環，對皮膚甚至其他髒器造成很大的傷害。專家指出，要想美麗，外敷不如內補，好好調理自己的五髒，就是給自己最美麗的妝容了。

中醫推薦食療加按摩調理

心

心主血脈——按摩心俞穴按出好氣色。中醫講，心主血脈、其華在面。如心血虧少，則面色發白，常伴有健忘多夢、眩暈等，如果血淤，還可能表現為唇色暗紫。

心血虧虛的人，平時可多吃些養心補血的食物，如用龍眼、蓮子、紅棗等煮粥。平時還可按按心俞穴，位於第五胸椎棘突、旁開1.5寸處，寧心安神、調通氣血，入睡前揉揉此穴，有助補心血。

肝

肝主疏洩——玫瑰花茶淡化斑斑點點。中醫認為，肝主藏血，主疏洩。如肝髒失調，就會氣機不調、血行不暢，表現為面色青黃，臉上容易出現黃褐斑、蝴蝶斑等。

肝髒不好的人，建議平時要多吃些枸杞、銀耳等，還可以喝點菊花、玫瑰花茶來疏肝理氣。陽陵泉穴是疏肝理氣的要穴，不妨經常按揉，位於膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷處。

脾

脾主運化——山藥大棗粥補出好唇色。脾乃“後天之本”，主運化。脾髒功能失調，會氣血津液不足，使人精神萎靡、肌膚松弛萎黃、唇色淡白。

脾失調的人，可常喝粥、湯等易消化的食物，粳米、蓮子、山藥、大棗等也有健脾益氣的作用。太白穴是人體足太陰脾經上的要穴，位於足內側緣，足大趾本節(第1跖骨關節)後下方赤白肉際凹陷處，常按壓或艾灸此穴有助補脾氣不足。

腎

腎主藏精——拍打腳心拍出烏黑秀發。腎乃“先天之本”，主藏精。腎氣虛，人就容易出現未老先衰，比如容顏晦暗、鬓發斑白、早生皺紋等。

中醫認為，黑色入腎，補腎氣可常用黑芝麻和核桃一起煮粥喝，另外，山藥、芡實、海參、肉苁蓉、豬腰等也能補腎。湧泉穴是腎經的首穴，位於足前部凹陷處，足底第2、第3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上，腎氣虛的人，可自己經常揉搓、拍打腳心，或用熱水泡泡腳。除此，常按腎腧、氣海、關元等穴也可補腎。