依賴性人格的主要特征有哪些 你有依賴性人格嗎

有些人生活缺乏自主性，很多事情寧願委曲求全。慢慢丟掉了自己的想法和追求。依賴型人格的主要特征有哪些？下面小編為你解答。

依賴性人格的主要特征

依賴型人格是自主精神比較弱，獨立意識比較缺少的人格。表現為依戀他人，敏感多思，控制情緒的能力較差，偏向感性，不太注意自己參與決策的能力，社會參與程度較低，有一定程度的選擇障礙。

依賴型人格對親近與歸屬有過分的渴求，這種渴求是強迫的、盲目的、非理性的，與真實的感情無關。依賴型人格的人寧願放棄自己的個人趣味、人生觀，只要他能找到一座靠山，時刻得到別人對他的溫情就心滿意足了。依賴型人格的這種處世方式使得他越來越懶惰、脆弱，缺乏自主性和創造性。由於處處委曲求全，依賴型人格障礙患者會產生越來越多的壓抑感，這種壓抑感阻止著他為自己干點什麼或有什麼個人愛好。

心理學家霍妮在分析依賴型人格時，指出這種類型的人有幾個特點：

(1)深感自己軟弱無助，有一種“我知砂小可憐”的感覺。當要自己拿主意時，便感到一籌莫展，像一只迷失了港灣的小船，又像失去了教母的灰姑娘。

(2)理所當然地認為別人比自己優秀，比自己有吸引力，比自己能干。

(3)無意識地傾向於以別人的看法來評價自己。

你有依賴性人格嗎

下面如果日常行為中有符合上述狀態中的七項，那麼就很可能患有依賴型人格障礙。 

1、深感自己軟弱無助，總是感覺“我真可憐”。當需要自己拿主意時，便感到一籌莫展。 

2、在沒有從他人處得到大量的建議和保證之前，不能對日常事務做出決策。讓他人為自己做大多數的重要決定，如在何處生活，該選擇什麼職業等。

3、無意識地傾向於以別人的看法來評價自己。理所當然地認為別人比自己優秀，比自己有吸引力，比自己能干。

4、缺乏獨立性，很難單獨展開計劃。 

5、過度容忍，為討好他人甘願做低下的或自己不願做的事。害怕被他人忽視，明知他人的錯誤也隨聲附和。 

6、很容易因為沒有得到贊許或遭到批評而受到傷害。經常被遭人遺棄的念頭所折磨。 

7、當親密的關系中止時感到無助或崩潰。獨處時有不適和無助感，或竭盡全力以逃避孤獨。

如何治療和調適依賴型人格障礙

1、家長要重視，防患於未然，特別是對獨生子女的教育，要抓緊抓好，不要讓孩子對家長產生過多的依賴，影響孩子的前途；

2、養成良好的習慣，如果有依賴性，就要及時糾正；

3、仔細反省自己的行為中有哪些是習慣性需要依賴別人去完成的，哪些是自己做的決定，每天做下記錄，並對這些事情按自主意識的強弱進行等級排序，對有嚴重依賴的要注意加以克服；

4、尋求監督者，在改掉不良習慣時，會有困難，這時需要找個自己信賴的人，在自己回到依賴狀態時，對自己加以提醒和幫助；

5、提高自己的意志力，在克服不良習慣時要注意堅持，持之以恆，效果才會明顯；

6、消除童年時期的不良印跡，提高自我意識，克服自卑情結，重建自信；

7、提高勇氣，選擇性地做一些對自己有挑戰性的任務，不依賴他人獨自完成，有助於增加自己的勇氣，從而克服依賴。