得了心碎綜合症怎麼辦 心碎綜合症的症狀表現

心真的會碎嗎？在美國科學家最新研究發現：“心碎”產生胸痛、憋氣、神經質 “心碎”是對悲傷者的一種最古老的隱喻，心碎也稱為心碎綜合症，得了心碎綜合症一定要及時就醫，聽從醫生的指導。

得了心碎綜合症怎麼辦

1.該哭時就哭出來。有研究發現，動情而哭時，會分泌更多的激素和神經遞質，有助去除體內因負面情緒而分泌的化學成分。

2.心懷感恩，知足常樂。有研究顯示，愛、感激和滿足這樣的情感，都會刺激分泌腦下垂體後葉激素，使神經系統放松，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加，就像經過了康復治療一樣。心電圖還顯示，人在心懷感激時，腦部和心髒也有同步電流活動產生，從而使相關器官的運轉更加有效。

心碎綜合症的症狀表現

心碎綜合症有許多復雜原因，但皮質醇的產生被認為是最大的問題來源之一。皮質醇是腎上腺釋放出來的化學物質，在對危險作出的“戰或逃”反應中扮演著重要角色。皮質醇的激增使血糖水平升高，致使肌肉更快工作，能讓大腦獲取更多能量，加快受損部位的愈合速度。從進化角度來看，它是有益的。但如果人長期陷入精神痛苦中時，這種激素就會在血液中達到有害水平，影響許多身體部分。心碎綜合症危害有多種表現形式：

心髒病

哈佛大學2012年開展的一項研究顯示，喪偶24小時的人患上心髒病的幾率高了21倍。

喪失親人第一周內，寡婦患上心髒病的幾率比沒有喪失親人的女人高6倍。喪偶帶來的壓力可能增加心率，升高血壓，使血液更黏。同時，睡眠和食欲紊亂，忘記定期服藥，所有這些因素都增加危險。

糖尿病

失去一位親人可能增加患上2型糖尿病的危險。這種疾病通常出現在中年階段。

丹麥科學家開展的一項研究顯示，前18年內失去一個孩子的母親因糖尿病去醫院接受治療的幾率，比沒有失去孩子的母親高41%。科學家認為，長時間內皮質醇水平過高傷害胰腺內的細胞，從而影響血糖。2型糖尿病並發症可能很嚴重，其中包括血液循環不良、視力下降、心髒病、腎病和流產等。

頭痛

喪失親人可能引發緊張性頭痛。三分之一的成年人時常經歷這種所謂的“壓力性頭痛”。

迄今為止，科學家還沒有准確理解造成這種結果的原因。頭痛常和緊張的肩膀和頸部肌肉有關，同時，頭暈、惡心、心悸、胃痙攣和肌肉酸痛，都是經歷強烈情緒壓力的人常見的副作用。專家認為，這些症狀是由皮質醇和腎上腺素釋放進血液造成的，即使頭痛最初不是由悲痛造成的，心理壓力也會讓頭痛加劇。

哮喘

喪失親人等任何主要壓力事件，都可能使人受到哮喘攻擊。在最初那段時間內，患上哮喘的危險更大。

2013年一項對500多萬瑞典人和丹麥人的研究發現，18歲前失去一位家長或兄弟姐妹的孩子，因哮喘住院接受治療的幾率比沒有失去親人的孩子高10%。負責這項研究的丹麥科學家認為，喪失親人造成的壓力可能改變免疫系統，增加哮喘攻擊的危險。

高血壓

血壓通常在失去親人最初幾周內激增，這一點也不奇怪。這是因為釋放到血液中的壓力激素使心跳加快，血管變窄。

目前，喪失親人對血壓造成長期影響的證據還不完全清楚。但一項針對150個喪偶者的研究顯示，這些人的血壓在喪偶25個月後依然很高。對戰死士兵的家人開展的研究表明，失去親人4年後家屬的血壓更高。這可能和壓力激素超出正常水平有關，也可能是由吸煙或飲酒等生活方式的破壞性變化造成的。高血壓對健康的年輕人來說可能不是個嚴重問題，但對可能已經處於健康危險中的中年或老年人來說，很可能引發心髒病或中風。

脫發

一根頭發通常用3年時間從頭皮長出來，然後進入3個月的“休眠”狀態，接下來脫落，為新發讓路。任何時候，10%的頭發都處於休眠狀態。自然情況下，頭發通常在30天到150天內脫落。

失去一位親人後幾周，有些人就以驚人的速度掉頭發。皮質醇水平過高可能使30%甚至更多的頭發處於休眠狀態，3個月後脫落，致使頭部出現禿毛塊，頭發變得更稀。好在這樣的休止期脫發通常會自行治愈，6個月內頭發大多會恢復到正常狀態。

感冒

悲痛削弱免疫系統，讓人易感冒，出現喉嚨痛和腹部不適，而罪魁禍首是皮質醇。

人在壓力下准備快速逃脫危險時，皮質醇這種化學物質會在體內激增。為了讓肌肉和大腦獲得更多能量，它把身體資源從免疫系統中轉移出來。這種情況保持幾周和數月，會讓人更易生病。英國伯明翰大學研究人員說，慢性嚴重壓力使人患上病毒性感染的幾率增加20%，而且由於皮質醇抑制免疫系統，人體不會對接種疫苗作出正確反應。這意味著如果你最近失去一位親人，一年注射一次的流感疫苗就不太可能發揮作用，從而增加感染的危險。

炎症性腸病

約10萬英國人患有長期的炎症性腸病——潰瘍性結腸炎。腹瀉、便血、胃痙攣等症狀，都是由大腸發炎造成的。至於原因，現在醫學上還不得而知，也沒有辦法治療。但喪失親人造成的壓力，可能引發該病復發或讓症狀更嚴重。

癌症

免疫系統在抵抗癌症中扮演著至關重要的角色，喪失親人使皮質醇水平升高，這可能削弱免疫系統。

瑞典科學家開展的一項研究表明，失去丈夫的女人患上乳腺癌的幾率比沒有失去丈夫的婦女高兩倍。一項針對6000多個以色列家庭的研究顯示，癌症發病率在因戰爭而失去兒子的父母中更高。不過，英國癌症研究中心說，梳理出喪失親人和癌症間的具體因果關系很難，因為增加癌症的危險因素太多。

肌肉痛和骨折

失去一位親人可能引發許多不健康的生活方式，例如飲酒、吸煙、吃垃圾食物和較少鍛煉等。

人體隨著年齡增長，肌肉和骨骼會逐漸退化，失去一位親人所帶來的悲痛可能令肌肉和骨骼的退化變得更嚴重。皮質醇可能減少骨生成，讓喪偶者骨骼更脆弱。英國伯明翰大學免疫力與喪失親人領域的專家珍妮特·洛德表示：“喪失親人可能伴有抑郁症。抑郁症患者更少外出活動，這使他們肌肉和骨骼的退化加劇。”

易患心碎綜合征的人群

A型性格容易患“心碎綜合征”

據悉，“心碎綜合征”的發生與人的性格有關，性格是一種復雜的心理因素。此前，美國學者最早將人的性格分為A型和B型，A型性格表現為急躁，易沖動，缺乏耐心，強烈的時間緊迫感，爭強好勝等；B型性格為從容不迫，耐心容忍，不爭強好勝，會安排作息。

因此，A型性格的人會比B型性格的人更容易患“心碎綜合征”。

“心碎”是女人的專利

據悉，日本學者分析發現，在剔除高血壓、吸煙和其他影響心髒健康的因素後，有研究表明女性患此病的平均發病率是男性的7.5倍，其中55歲以下女性的發病率是同齡男性的9.5倍，55歲以上女性的發病率比年輕女性高3倍。

因此，有專家認為，男女之間荷爾蒙的差異及冠狀動脈的變化可能是致病因素。