該怎麼預防焦慮症疾病呢

    當出現焦慮時，首先要意識到自己當前的心理是焦慮心理，應正視它，而不要用自認為合理的其它理由來掩飾它的存在。預防焦慮症其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時地把注意力轉移到其它的事情上，以消除焦慮。當你的注意力轉移到新事物上時，心理上產生的新體驗會逐漸驅逐和取代焦慮心理，這也是一種人們常用預防焦慮症的方法之一。

    做好了疾病的預防工作，那麼就是對疾病最好的治療方法了，焦慮症疾病的發生，和我們的生活環境有著很大的關系，當然患者們本身的心理素質也占有很大的因素。

    (1)應充分認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。

    (2)要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治愈的。

    (3)在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理松弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。

    (4)學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防御能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。

    (5)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。

    (6) 適應用抗焦慮藥。

    (7)生物反饋治療，也有較好的效果。