秋天常吃香菇不易感冒

秋天常吃香菇不易感冒
    香菇有“蔬中之王”之稱，是秋天滋養身體必不可少的健康食品。       秋季天氣逐漸轉涼，人們容易出現感冒咳嗽等症狀，香菇含有大量不飽和脂肪酸，能有效地增強身體抵抗力，預防秋季感冒。       香菇含有豐富的維生素B和D，鐵鉀含量更為豐富，對秋後人體出現的少氣乏力、精神不振有非常好的改善作用。       另外，香菇含有很高的抗氧化劑，能有效抵御巨噬細胞和癌細胞的生長，對於亞健康人群來說，平時吃點香菇炖雞比啥都強。