壓力路線圖：緊張出汗—重復傾訴—絕望

　　新聞背景：據媒體報道，清華大學一名患有急性精神障礙的碩士生就診時不辭而別，5月9日警方證實他跳河自殺身亡。家屬稱其精神變化導致輕生的原因“可能是學業壓力大”，同學也證實，時常聽到嚴俊說論文有難度，怕無法順利完成。雖然該學生死亡的真正原因待查證，但壓力大是各個行業普遍存在的現象。

　　受訪專家：

　　韓海英，北京安定醫院臨床心理科心理學博士

　　儲朝晖，中國教育科學研究院研究員

　　中國教育科學研究院研究員儲朝晖說，嚴俊的精神問題是長時間的積累導致。一般而言，精神問題分為三階段，在前兩個階段時，若進行了有效的心理干預等，有可能避免悲劇發生。如到了第三階段，患者出現輕生傾向，心理已不堪重創。如受到刺激，可能會發生悲劇。

　　北京安定醫院臨床心理科心理學博士韓海英說：壓力像鞋子裡的細砂，日積月累會傷害到腳。精神上的小煩惱，多了也會產生心理疾病。

　　第一階段：緊張出汗

　　早期通常會出現焦慮，失眠，肌肉緊張，一遇到考試就緊張、害怕、愛出汗，考試時翻來覆去地檢查，跟家長、老師、同學交流越來越少，一遇到點小事兒就愛發脾氣。

　　疏導措施：關注當下，少想結果 焦慮主要來自於對未來的不確定，對未來結果有負面預期，如：如考不上，我怎麼辦？考不上多丟人啊！如家長認為這是正常的，往往容易忽視，導致心理問題加重。家長和老師應適當疏導，使孩子注意力更多地轉移到當下“學習”上來，不要過多關注將來可能的“壞”結果。

　　第二階段：重復傾訴

　　如孩子已經很少與人交流，或反復向家人、朋友傾訴煩心事，比如嚴俊反復跟家人說論文有困難，怕畢不了業。其實這是孩子在向周圍的人求助，希望有人能關心他的困難，期望得到溝通，並能緩解心理壓力。

　　疏導措施：仔細詢問，溝通排解 這時，家人、朋友應多關注他傾訴的事情，仔細詢問哪裡出現了困難，幫助孩子找到應對壓力的方法。但往往是孩子在反復說，但周圍的人都覺得面對這麼點壓力，不算什麼，並沒有真正關注孩子感受，誤認為“這孩子心氣兒高”，不會有壓力。

　　第三階段：絕望

　　如果前兩個階段都沒有得到重視，壓力累積到一定程度可能導致嚴重心理問題，患者可能出現輕生傾向，或者各種反常表現。

　　疏導措施：陪伴就醫，藥物治療 最好帶其去專業心理或精神科門診就醫，盡量陪在他身邊，安慰他，防止他有傷害自己的舉止。

（責任編輯：龔艷麗）