秋菜“美容班”：巧用秋季時令菜有助美白淡斑

　　

美白淡斑 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=399 height=384>

　　秋菜“美容班”開課啦！秋菜除了過冬吃外，還能拿它們干什麼？恐怕大家都不知道吧。今天就為您開一期秋菜“美容班”，讓“班委們”告訴您秋菜除了能下鍋，還能“上臉”，效果很理想哦！

　　班長土豆——消浮腫、美白、補鉀

　　之所以把土豆選為班長，是因為土豆的本領最大、最全面。土豆含有豐富的B族維生素及大量優質纖維素。經常吃土豆可以減緩各器官的衰老進程，對皮膚的好處也很明顯。

　　★土豆面膜消浮腫

　　取兩三個個頭飽滿、無芽的土豆，洗淨去皮。然後切成塊放進搾汁機中搾汁，接著將土豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合，並倒入面粉，制成糊狀，即可當面膜用，能消浮腫、美白。

　　★土豆片淡化黑眼圈

　　將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上，大概貼30分鐘，隨後用溫水清洗干淨，可以有效減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈很有效。

　　★多吃土豆能補鉀

　　土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。土豆還能增強體質，提高記憶力。

　　學習委員胡蘿卜——護眼專家

　　學習傷得最狠的就是眼睛，而秋菜美容班的學習委員胡蘿卜能維持皮膚黏膜層的完整性，其中就包括眼睛的結膜和角膜，讓您眼睛更明亮有神。

　　★好眼力從喝胡蘿卜汁開始

　　用打豆漿的大杯子把胡蘿卜打成帶點渣的果汁。具體的操作就是，取兩根胡蘿卜和一個蘋果(兩個人的量)，切成小塊，一起放到打豆漿的杯子裡，再加一些水，然後用打豆漿的方法來打，兩三分鐘即可。晚飯後半小時內就喝掉胡蘿卜汁，一天喝一次。

     團支書大白菜——清熱解毒助美容

　　團支書大白菜可是秋菜美容班裡的2號人物，大白菜能解熱除煩、養胃生津、利尿通便。大白菜中除含豐富的維生素C、維生素E及鈣外，還含有一種物質，這種物質有助於預防乳腺癌，因此女性特別適合常吃大白菜。

　　★大白菜排毒面膜

　　大白菜排毒面膜的制作方法很簡單：把整片的新鮮大白菜葉取下來洗淨，在干淨的菜板上攤平，用擀面杖輕輕碾壓10分鐘，直到葉片呈網糊狀。然後將網糊狀的大白菜葉直接貼在臉上，每10分鐘更換一張菜葉，連換三張，每天做一次。大白菜有解毒作用，能為面部排毒，用完後臉部特別舒服、柔滑。

　　美術課代表大蔥——祛痘印

　　痘痘是多少女性的夢魇，好不容易“戰痘”成功，可痘印卻依然鮮活地長在自己臉上。相信大家都想拿橡皮擦把痘印擦掉吧，我們的美術課代表大蔥就有這個本領。

　　★神奇蔥膜祛痘印

　　取一根新鮮大蔥的蔥白部分，把蔥白剁到細碎，然後加入一個雞蛋的蛋清，充分調勻，接著加入薏苡仁粉或者面粉攪拌均勻，制成面膜。每天晚上睡覺前，將調好的面膜敷在痘印處，30分鐘後洗去即可。

　　這個配方其實不僅對祛痘印有效，對身上的其他疤痕也都有一定的淡化效果。如果實在嫌麻煩，也可以剝下蔥白內的那層白膜，直接貼在疤痕處10分鐘。