夏天沒空調怎麼降溫

夏天沒空調怎麼降溫

1、夏天沒空調可以室內空氣流通

要清掃整個房間,讓房間內的布置盡量整潔、明快,減少雜務的堆放,也幫助室內空間的流通。另外,室內外的通風也要注意時間段。由於夏季白天室外氣溫較高,如果室內門窗大開,外面的陽光和熱量會直接襲擊室內,使室內溫度迅速飙升。因此,盡量在早晚涼爽之際開啟門窗進行通風。

2、夏天沒空調可以安裝隔熱窗簾

隔熱窗簾能有效地阻隔熱度、調節光線,有條件的家庭可以在窗戶上多安裝一層隔熱窗簾,夏天拉好窗簾就能阻隔外界熱量進入室內。窗簾能有效拒熱,白色窗簾或百葉窗,能夠阻擋陽光中40—50%的熱量;厚窗簾或竹簾,雖然會影響視線,卻能阻擋60—80%的熱量。最重要的是,裝上窗簾後光線較暗的房間感覺會比實際溫度低。

3、夏天沒空調可以可以更換低瓦數的冷光節能燈

如果室內燈光太亮,特別是一些家庭選擇了暖光燈,會使人感覺室內較熱和煩躁,可在保證必須的閱讀亮度的前提下,使用局部照明台燈和落地燈,用低瓦數的冷光燈替換暖光燈,柔和的燈光能為夏季帶來清涼的感覺,還可省電。

夏天開空調需要注意哪些事項

1、經常開窗換氣

開啟空調的時間不要過長,而且要經常開窗換氣,以確保室內外空氣交換,使室外新鮮氣體進入,保持室內空氣的清潔。此外,使用空調的房間應保持清潔衛生,並避免在室內吸煙。除了經常開窗換空氣之外,我們還有其他很多的注意點,大家在生活中要多多注意哦,在夏季這樣一個養生的關鍵點中,健康的吹空調還是很重要的,有很多人就因為盲目的去吹空調而對自己的身體造成了很大的傷害。

2、空間不要完全封閉

使用空調的空間不能完全封閉。可以采用在門窗處留一條小縫,使室內外空氣進行緩慢的交換流通。其次,室內的空氣盡量保持在60%~70%的濕度,因為不少空調病例是由於空氣干燥引發鼻黏膜和氣管黏膜變干,甚至出現破裂,給感冒等病毒可乘之機造成的。建議夜間可在空調房內同時使用加濕器,或簡單地放一盆水。

3、 室內外溫差不要超過5度

忽冷忽熱是造成人體不適,並可能引發生病的一個主要原因,夏天空調的溫度最好設置在26度~28度之間。空調溫度的設定,與室外的溫差在5度以內,是人體比較能適應和感覺舒適的溫度。雖然不少空調的搖控器上有“急冷”這一項功能,但建議大家最好不用或者少用。出空調房時最好先關了空調,打開門窗,等到身體適應再出門。

夏天降溫要注意什麼

1、降溫不宜過快

大汗淋漓時,到風扇前揭開衣服猛吹,或擰開水龍頭,讓冷水直沖而下,實現“快速降溫”,是好多人認為爽心的做法。殊不知,這種“快速冷卻”的方式,常常會“快活一時,難受幾天”,甚至引起各種疾病。

2、空調不宜過冷

醫療學家通過試驗發現,應該不斷調節居室溫度,從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是:居室的溫度應在26℃～29℃之間不斷變換,才對身體健康有利。

3、喝水不宜過量

多喝水是防暑的好措施,可過量飲水也會引起中毒。尤其在炎熱的夏季,人們大量出汗之後,體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失,如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。

4、衣服不宜過露

保健專家指出,赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時,才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而夏季赤膊會感覺更熱。

5、墨鏡不宜過黑

許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛,其實,鏡片顏色過深會嚴重影響能見度,眼睛因看東西吃力而受到損傷。因此,夏季選擇太陽鏡的標准,應該是鏡片能穿過30%的可見光線,以灰色和綠色為最佳。

6、穿淺色衣服

夏季外出應穿白色、淺色或素色的衣服,不宜穿黑色或藍色的衣服,因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快,安全生產在涼爽不易中暑,而黑色或藍色衣服則相反。