歡迎來到【天天健康網】

 天天健康網 >> 健康飲食 >> 四季飲食 >> 四季飲食 >> 夏天美食:一起和玉米享受夏天的美食時光

夏天美食:一起和玉米享受夏天的美食時光

夏天美食:一起和玉米享受夏天的美食時光
夏天美食:一起和玉米享受夏天的美食時光

  夏天,玉米進入了自己的主場時間。金玉滿堂的兆頭、豐富的口感以及營養讓它成為夏天最受歡迎的食物。作為食材,玉米還能有很多中西做法,學習一些技巧,一起和玉米享受夏天的美食時光吧。
  玉米烙     一、玉米烙     原料:玉米250克、牛油適量、生粉   做法:   1.玉米洗好剝出來備用。   2.裝入碗裡淋上少許蔬菜油攪拌均勻。   3.加入少許生粉,攪拌均勻。   4.燒熱鍋放入適量牛油至溶化。   5.把攪拌好的玉米倒入,攤平。   6.煎至水分收干後反轉另一面略煎片刻即可熄火。
  玉米蝦卷     二、玉米蝦卷     原料:鮮蝦8只、雞蛋1個、海苔1張、肉糜、玉米、胡蘿卜、香蔥   做法:   1.蝦去頭、去殼、去蝦線,在案板上拍碎,放入碗裡,加入一點料酒。   2.胡蘿卜切小丁,和玉米一起入開水鍋焯熟,和肉糜一起同時加入碗裡。   3.調入少許鹽,用手把所有餡料混合成團,然後在碗裡摔打上勁,最後加入蔥花拌勻。   4.雞蛋打成蛋液,調入鹽和水澱粉攪拌均勻,入鍋攤成蛋皮。   5.把蛋皮取出,切去四邊成一個正方形,在蛋皮上鋪上大小一致的海苔。   6.均勻鋪上餡料,留一點點邊不要鋪滿。   7.從身前開始,卷起來,接口處抹少許水澱粉,便於粘合。   8.收口朝下,放入開水鍋裡蒸3到5分鐘至熟即可,食用時切成大小適合的塊。
  農家四寶     三、農家四寶     原料:排骨200克、豆角100克、土豆100克、玉米100克、豆瓣醬、耗油、白糖、香油、味精   做法:   1.將土豆切塊,豆角切段,玉米蒸熟後切小塊。   2.排骨洗淨,用開水焯熟備用。   3.鍋中加適量油,下土豆炸熟撈出。   4.放入豆角、排骨略炸出鍋備用。   5.再次熱油鍋,下蔥姜蒜炝炒後加入豆瓣醬炒勻。   6.加入適量高湯,燒開後依次下入排骨、豆角、玉米、土豆。   7.小火炖4-5分鐘,調入蚝油、白糖、香油、味精,勾芡出鍋即可。 玉米馬蹄糕     四、玉米馬蹄糕     原料:馬蹄粉60克、清水300克、白糖70克、玉米、山藥、生粉   做法:   1.將一段山藥蒸熟,去皮切成小粒,玉米直接剝粒。   2.將馬蹄粉加200克水和勻成生粉漿。   3.鍋裡放白糖和100克水,小火邊煮邊攪成糖水。   4.加入玉米粒煮熟後加入山藥粒,用少量生粉漿勾芡。   5.把煮好的玉米山藥糖水全部沖入到生粉漿,和勻成半熟粉漿。   6.取一平盤,刷少量食用油、倒入粉漿。   7.加蓋用大火蒸十分鐘左右成半透明狀關火。   8.待其冷卻,用小刀在盤子邊緣劃一下脫模,切成小塊即可。 土豆玉米披薩     五、土豆玉米披薩     原料:土豆1個、雞蛋2個、培根、胡蘿卜、玉米、豌豆、洋蔥、肉末   做法:   1.胡蘿卜、洋蔥、培根切小粒,豬肉剁成末。   2.土豆去皮,擦成細絲,加入一個雞蛋後加入鹽、胡椒粉及少量味極鮮醬油攪拌均勻。   3.另取一小碗打入一個雞蛋攪拌均勻。   4.不粘鍋燒熱,加入油放肉末炒出油至微黃色。   5.加入洋蔥炒出香味後加入番茄醬,味極鮮醬油,少量鹽,炒約三分鐘盛出。   6.不粘鍋中刷上一層油,倒入土豆雞蛋液,攤平。   7.表面稍干時輔上番茄肉醬、胡蘿卜粒、玉米粒、培根粒、豌豆粒。   8.最後倒入雞蛋液,蓋上蓋子,小火慢煎8分鐘即可。
  五彩包     六、五彩包     原料:干腸粉、玉米、木耳、香菇、豌豆、胡蘿、卜韭菜、鹽、醬油、料酒   做法:   1.豬肉切小粒,泡發好的木耳、香菇、胡蘿卜切小丁。   2.腸粉以1∶2的比例用水調成糊。   3.豬肉粒用鹽、醬油、料酒腌制十五分鐘後下炒鍋中翻炒。   4.加入玉米、木耳、香菇、豌豆、胡蘿卜粒一起翻炒至熟。   5.加入鹽、醬油、胡椒粉、香油炒勻即可盛出備用。   6.盤中刷一層食用油,加入調制好的粉糊,入蒸鍋中蒸制。   7.水開後大火蒸三分鐘即可拿出放涼開水中浸泡,揭下粉皮。   8.粉皮放盤中,加入炒好的餡料,用燙過的韭菜捆扎。   9.把扎好的包子放蒸鍋中,水開後大火蒸三分鐘即可。
春季飲食夏季飲食秋季飲食冬季飲食四季飲食

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved