12種毀容食品大盤點 這些你吃了嗎？

　　我們知道毀容是比較嚴重的，不論是臉毀容還是其他部位毀容了。如果女性朋友想要擁有好的皮膚，一定要注意避免這些食物，以免因為食用這些毀容食物傷害我們的皮膚，下面我們就一起了解一下吧!

　　1、臭豆腐，臭豆腐聞著雖臭，但是吃著香啊，但是女性朋友還需要注意少吃，對我們的皮膚不利，豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。

　　2、味精，經常的吃味精也是會給身體帶來一定的傷害的，並且也會傷害我們的皮膚，每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。

　　3、葵花子，葵花籽如果吃多了的話，會傷害我們的肝髒，也會傷害我們的皮膚，葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝髒，會嚴重影響肝細胞的功能。

　　4、豬肝，豬肝的營養比較豐富，但是切記一定要注意不要多吃，多吃有可能傷害皮膚，每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。

　　5、腌菜，經常吃腌制的食物也會傷害身體，因為腌制的菜裡面含有亞硝酸鹽的含量是非常多的，長期吃腌菜可引起鈉、水在體內潴留，從而增加患心髒病的機會。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症。

　　6、爆米花，去看電影的時候會買一桶爆米花，但是爆米花也不能多吃，會對身體有害，爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。

　　7、魚干片，魚干片當中裡面含有的鹽分是非常多的，如果食用水攝入過多的鹽，不利於身體健康，為了便於保存，魚干和肉干裡都加了不少鹽，吃起來會帶來額外的鈉，對慢性病人非常不利，還可能加劇浮腫、眼袋和經前期不適。

　　8、油條，早餐一般都是豆漿油條的搭配，但是其實油條吃多了也是不利於身體健康的，油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎髒體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性癡呆。

　　9、咖啡，咖啡當中的咖啡因可以刺激神經興奮，但是喝很多的咖啡會給身體帶來影響，咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

　　10、泡泡糖，小的時候我們都非常的喜歡吃泡泡糖，但是其實泡泡糖當中有一定的有害物質，不利於身體健康，泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。

　　11、加糖鮮搾橙汁，喝橙汁我們最好不要加糖，不然會破壞橙汁當中的維生素，不要給橙汁加糖，因為加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。喝鮮橙汁雖然可以獲取豐富的維生素c，但是卻吃不到橙子的纖維素及白色橙衣中的維生素b，因此還是吃橙子更健康。

　　12、松花蛋，松花蛋也是比較常見的食物，裡面含有比較多的鉛元素，對身體不利，鉛被吸收後，會存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細胞中，還會使骨骼與牙齒中的鈣流失。經常食用“無鉛松花蛋”會引起皮膚老化、食欲減退、胃腸炎等，還會影響智力發育。

　　生活中有很多我們經常吃的食物，但是這些食物吃多了對我們的身體沒有任何的好處，所以還需要我們多加的了解，盡量的避免，多吃一些含有豐富營養的食物才更加有利於我們的身體健康!