巧克力與牛奶同食容易造成腹瀉

　　巧克力是很不錯的一種食物，巧克力的香濃絲滑、微苦後甜的味道是很多女生的大愛，但是巧克力有很多禁忌有些人都不知道。情人節來臨季，今天我就為大家揭曉三大食物不能與巧克力吃，否者造成的危害就很大。

　　1、牛奶與巧克力同食易發生腹瀉

　　牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭發干枯等症狀，影響生長發育。

　　2、面包與巧克力同食血糖高

　　面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，會使餐後血糖快速上升。

　　3、芝麻和巧克力同食影響消化

　　巧克力所含草酸與芝麻中所含鈣質易形成草酸鈣，影響營養的消化與吸收。