常吃蘋果可緩解多種常見病

　　蘋果隨處可見生活中很多人也是建議多吃蘋果的，那麼吃蘋果的話對於人們的健康是不是真的可以帶來好的作用呢?這點很多人不是那麼的清楚。

　　蘋果有什麼好處 一日一蘋果是真的嗎?一起來深入的了解一下吧：

　　“一日一蘋果，醫生遠離我。”其實這話並不假，蘋果不僅容易買，價錢不貴，而且蘋果也有很好的保健功能，可以讓人越吃越長壽哦，趕緊去看看吧!

　　1、止瀉

　　因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用，而其中的果膠和纖維素又有吸收身體內細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

　　2、通便

　　蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

　　3、改善妊娠反應

　　對於女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。

　　4、防治高血壓

　　蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。近年來，歐美及日本等國的醫學家研究證明，蘋果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低。

　　且他們認為，由於蘋果本身不含膽固醇，而能促進膽固醇從膽汁排出;加之蘋果含有大量果膠，能阻止腸道內膽固醇吸收;蘋果在腸道內分解出來的乙酸有利膽固醇代謝，可以減少冠心病的發生和誘發心髒病。由此可見，蘋果對於中老年人，特別是膽固醇增高者，著實稱得上是理想的水果。

　　蘋果對於我們每個人來說都是非常好的，如果希望自己可以減肥的話，那麼在日常生活中也可以多吃蘋果。

　　

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