不怕假貨，巧搭食物能代替蜂膠

　　純正蜂膠是好東西，但央視卻曝光，假蜂膠中九成含量竟為樹膠。這意味著，即使花了很多錢，也不一定能吃到真蜂膠。專家建議大家，巧搭食物，也能起到蜂膠提高免疫力，調節糖、脂代謝，延緩衰老的作用。

　　全能替代品——香菇。蜂膠的主要功效香菇幾乎都有。香菇含豐富香菇多糖，能增強人體免疫力。香菇中硫化物含量也極高，有助調節血脂。

　　最佳黃酮替代品——黃色食物。黃酮類化合物是蜂膠的招牌。不少黃色食物(如大豆、銀杏、橙子)裡也有這類化合物，能抗氧化、擴張血管。

　　最佳降糖降脂替代品——大蒜。其貌不揚的大蒜調節糖、脂代謝作用不比蜂膠差。大蒜能促進胰島素分泌，提高人體糖耐量，還能降低膽固醇。雖然最近“蒜你狠”的身價滾著往上翻，但與蜂膠比，還是便宜的。

　　蜂膠並非人人需要，主要適用於糖尿病人和老年人。