總是怕冷是什麼體質,吃什麼管用

概 述

在生活中，有很多的女性朋友都會出現了怕冷的現象，尤其是冬天的時候，總會有手腳冰涼的情況發生，而人體怕冷與甲狀腺素分泌不足、體內氧氣不足，腎虛有關。建議適當做運動以調節氣血運行，消除畏寒。日常生活中應重視飲食品種的調整，只要合理的搭配飲食，那麼都可以有效的提高改善自己的身體體質，那總是怕冷是什麼體質,吃什麼管用？

步驟/方法：

1在臨床上，寒性體質的朋友，都是比較怕冷的，這類體質的朋友，身體的抵抗能力都比較差，經常感覺精神虛弱且易疲勞，並且，喜歡熱飲、熱食;臉色蒼白、唇色淡，常常有腹瀉的情況發生。

2建議怕冷的朋友，在日常飲食中可以多吃一些具有溫補作用的食物，常見的是：紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。

3因此，建議在日常飲食中可以多吃一些鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。同時，像腰果、胡桃、栗子等核果類的食品也可以多吃一些，只要適當飲食調理，對於身體素質都可以得到有效改善。

注意事項：

建議大家一旦出現了持續性的不適時，應當盡快到正規的醫療機構進行治療，以免錯過了最佳治療的時間。除此之外，患者的飲食應當以為清淡為主。