脾虛氣虛吃什麼好

概 述

我們大家都知道，脾髒就是人體造血功能的一個器官，所以當人體的脾髒不好的時候，人體的造血功能就會受到損害，所以，脾虛的話就會容易導致貧血，導致貧血，人的面色就會變得蠟黃，而且沒有精神，面色無光，所以這個時候就會導致氣虛，如果一個人脾虛氣虛的情況下，就說明這個人的身體有很大的虧損，就要及時作出調整了，如果不及時調整，將會危害身體的健康，下面我就給大家介紹一下脾虛氣虛的人吃什麼好，

步驟/方法：

1首先一說的脾虛氣虛，大家首先想到的就是紅棗，對了，紅棗就是補脾的好東西，平時多吃紅棗，就會改善脾髒的功能，讓脾髒，功能得到很好的調理，因此能夠達到補血的效果，這一點還是很好的，

2另外一個可以補脾的東西就是花生了，尤其是生花生，我們大家知道花生裡面還有豐富的，油紙，還有氨基酸以及各種微量元素，是很有好處的，尤其是花生外面的一層紅衣，能夠達到補血補脾的效果，

3另外一個不痞的最好的食品就是堅果了，比如說核桃，還有黑芝麻，以及瓜子還有碧根果，這些東西裡面含有豐富的氨基酸微量元素，等能夠促進脾髒正常的工作運轉，能夠改善脾虛的症狀，

注意事項：

以上就是我跟大家分享的脾虛氣虛吃什麼食物？因為食補是比較漫長的一個過程需要堅持的，一般十天半個月都會有效果，希望大家能夠堅持下來