如何實現既過酒瘾又不傷身體

　　一網友來信咨詢時說，自己是一個比較喜歡喝酒的人，很多人都說飲酒太多會損害身體健康，自己也想戒酒，可就是不能成功，問有沒有既過酒瘾又不傷身體的好辦法。專家認為，方法是有的，只要做到以下幾點便可實現這個目的。

　　1、選擇最佳品種

　　酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。紅葡萄酒中有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分，此種物質以抗氧化劑與血小板抑制劑的雙重“身份”保護血管的彈性與血液暢通，使心髒不致缺血。常飲紅葡萄酒的人患心髒病的危險會降低一半。白葡萄酒雖與其“同宗”，但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡，故幾乎無保護心髒的作用。

　　2、飲酒時要吃飯

　　飲酒，特別是大量飲酒會產生飽脹感，以致一些飲酒者在飲酒後很少吃飯甚至不吃飯，這是非常有害的。眾所周知，長期酗酒可致酒精性脂肪肝。近來，日本學者研究發現，在飲酒的同時補充足量的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發生。