身體弱，如何進補

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健康咨詢描述： 現在都說進補的好時機。怎麼樣補為好
30男

      男人忙什麼？男人24小時開機，今天廣州明天上海後天重慶，沒完沒了的應酬……　　男人要什麼？男人要超人的能量，要健美的體魄，要使身邊的女人快樂……　　男人怕什麼？男人怕失敗，怕酒精肝，怕ED……　　可感可歎又可愛的男人！　　要想好好體貼容易受傷的他們，現在就從祖國醫學傳統的養生之道中來尋找答案.　　貪杯男人——呵護心肝　　推薦秘方1：5味子粥　　配料：5味子10克、大米2兩　　做法：大米、5味子，1起文火熬制.　　功效：5味子可以養肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害.　　推薦秘方2：葛花水　　配料：中藥葛花、開水　　做法：取適量葛花放入開水中沖泡.　　功效：酒後飲用，有醒酒的妙用.　　應酬男人——做個香甜的好夢吧！　　推薦秘方：蓮子芡實粥　　配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克　　做法：3味1起熬，水要多放1些，不要使粥過稠.　　功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適.　　肌肉男人——脾胃健康是關鍵　　推薦秘方：3味健脾養腎粥　　配料：白術15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩　　做法：白術和首烏入鍋煮，經1段時間後撈出，將其湯與枸杞子、大米1起熬至入味.　　功效：健脾補腎，強壯肌肉.白術易補氣健脾，首烏可補腎、補血、養腦、烏發、安神，枸杞子能養血補腎.在增加蛋白質前飲用，有利於營養物質更好吸收.　　尴尬男人——親愛的，放松點……　　推薦秘方：杜仲煨羊腰　　配料：杜仲10克、羊腰子1只、生姜2片、紅花油1勺　　做法：1、將羊腰子用水泡，祛除異味，然後切片.杜仲過水洗，祛除雜質.2、先將1勺紅花油溫6成熱時切入生姜兩片爆鍋，之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加1碗水，小火煨30~40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精.將羊腰帶湯1起食用.　　功效：在腎陽虛的情況下食用.杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等症狀起調理作用.轉發，，，，