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愛笑的老人更健康

  一個缺少疼愛的孩子,他的發育會比其他的孩子晚,同樣,一個缺乏微笑的老人,也會給自己的神經系統和身體機能造成障礙,使老年人的身體免疫系統活性減弱。

  很多臨床治療發現,如果老年人每天能對自己微笑70次,他的身體就能放松,生活中所有的不快樂都會煙消雲散,精神就會感到愉悅。當然,70次不是一個剛性界限,但如果根據這個節奏,除去每天8小時睡眠,老人平均14分鐘微笑一次可以實現。

  老年人要把微笑當成生活的一個內容,久而久之,笑就變成了一個習慣。這是一種聰明的嘉獎自己的方式,也是每天最為輕松的活動。

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