多吃西紅柿能幫助降血壓

　　英國《每日郵報》報道，一項新的研究發現，西紅柿有助於降低高膽固醇或高血壓，其功效也許可以跟少量的他汀類藥物相媲美。

　　澳大利亞研究人員發現番茄紅素可以降低血液中所謂的“壞膽固醇”，即低密度脂蛋白的水平。但是，即使每天吃一個西紅柿，所攝取的番茄紅素還是不夠的，因此，研究人員建議人們應該嘗試吃西紅柿醬。因為西紅柿醬富含西紅柿紅素，每天就著意大利面或比薩餅吃50克的西紅柿醬並不困難。當然，做成飲料喝也可以，如果每天攝入25毫克以上的番茄紅素，就能使“壞膽固醇”水平降低約10%。

　　研究人員指出，番茄紅素相當於低劑量藥物，沒有副作用，不會引發肌肉酸痛，也不會損傷神經。番茄紅素還是強抗氧化劑，西瓜、番石榴、木瓜、杏等水果中同樣含有番茄紅素，只是這些物質中的番茄紅素含量較低。