高血壓患者適合的健身運動

　　高血壓患者適合的健身運動：大家都知道高血壓患者的需要升高會給高血壓患者造成嚴重的傷害，但是並不是說高血壓患者就不能進行體育類的運動項目了，如果選擇了合適的運動項目對於高血壓的治療也是非常有幫助的。那麼高血壓患者在進行運動之前都需要注意哪些問題呢？

　　一般血壓測量值高於140／90毫米汞柱即為高血壓。由於對健康影響很大，高血壓被稱為“沉默的殺手”。

　　1.勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。

　　2.注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。

　　3.穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。

　　4.選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。

　　5.進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。

　　高血壓患者適合的健身運動：經過了上述內容的介紹希望大家對高血壓患者適合做的健身運動以及在胡來進行運動的時候需要注意哪些問題等，只有做好了這些方面的因素才能更好的對高血壓進行治療。