“糖友”安全巧過春

　　

　    陽春四月，又到了一年中防治糖尿病的關鍵時期。60歲的李阿姨身患糖尿病，本來控制得比較穩定的血糖近日開始忽高忽低，出現反復。生命質量控制工程專家解釋說：由於春季氣溫忽冷忽熱，糖尿病人抵抗力弱，特別容易感冒受涼，引發感染，使得血糖控制難度加大。因此，春季糖尿病患者早晚要注意保暖，不能一下過度減少衣服，避免誘發別的並發症。
　　
　　陽春三月，又到了一年中防治糖尿病的關鍵時期。生命質量控制工程專家提示廣大“糖友”們在春季要注意以下四方面保養的問題:
　　1.春季查體：“糖友”們在春季務必要進行身體全面體檢，只有對自己的身體情況做到心裡有數，才能防患於未然。
　　2.注意飲食：“糖友”們在服藥的同時，配合控制飲食和食物治療也是控制血糖的重要輔助療法。瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等，富含優質蛋白質、維生素、微量元素的食物，能幫助“糖友們”在春季養肝護脾。另外，紫菜、苦瓜、山藥、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、黑木耳等食物也具有良好的降血糖效果。
　　3.警惕腳步病變：據統計，36%的糖尿病患者可能出現足部潰瘍，因此建議“糖友們”多選用棉質、松口的襪子，鞋子的大小要合適，不要穿小鞋，第一次穿新鞋的時間不應超過半小時。春季天氣轉暖，平時雙腳愛出汗的“糖友們”的足部皮膚容易出現破損或發生潰瘍，經久不愈會形成糖尿病足，這是糖尿病常見的並發症。因此，糖尿病患者在春天應穿寬松的棉襪和布鞋，經常檢查足部情況。發現有水泡、磨傷、甲溝炎等應及時治療，還要注意趾甲不宜過短。
　　4.合理運動：運動治療是糖尿病的基礎方法之一，因為運動本身有提高胰島素敏感性、有利於控制血糖、矯正肥胖體型和改善機體各系統的生理功能等作用。所以，在醫生指導下堅持體育鍛煉，不僅能提高糖尿病患者的工作效率和生活質量，還有利於控制糖尿病的發展，延緩慢性並發症的發生和發展。
　　 5.護好皮膚：春季萬物復蘇，人體皮膚的新陳代謝也逐漸旺盛，對於“糖友們”來說，因皮膚代謝功能比正常人差，所以更容易患皮膚病。因此，春季做好皮膚護理就更顯重要：
　　 勤換內衣褲：不要穿透氣性不良的保暖內衣，應選擇透氣性好的棉質內衣御寒。
　　 溫水洗澡：“糖友們”因周圍循環差，表皮感覺較常人遲鈍更容易燙傷，因此應選擇合適的水溫洗澡，水溫太燙容易燙傷皮膚，太涼又不利血液循環，水溫最好是38℃～40℃，時間以10分鐘為宜。
　　 防止皮膚干燥出現皴裂：糖尿病患者如發生皮膚皴裂就不易愈合，因此建議糖尿病患者在春季選擇有保濕作用的護膚品洗浴後塗抹。