每天晚飯後或臨睡前吃兩瓣大蒜能治失眠麼？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 最近有點失眠，聽說睡前吃大蒜可醫治失眠，有科學依據嗎?

曾經的治療情況和效果： 吃大蒜有效嗎？有什麼副作用沒有?

想得到怎樣的幫助：有其它的治療失眠的方法嗎？有時候越想越興奮呢
化驗、檢查結果（請在下方創建病歷）:

      病情分析：
      您好,適度的服用大蒜有一定預防動脈硬化、降血脂、降膽固醇的作用，可以間接影響睡眠。主要失眠是因為精神過度緊張或興奮、工作壓力過大、內分泌失調等因素造成的。
      指導意見：
      大蒜可以少量服用，服用過多，會刺激胃粘膜，出現胃痛的其它不適，建議平時睡覺不要看一些具有刺激性的電影或電視、書籍等，白天可適度的增加體力勞動或身體鍛煉，睡前用熱水泡腳等，可有效幫助睡眠。其次可以通過中醫進行調理