跟人說話總是覺得不對怎麼辦

女 | 22歲

健康咨詢描述： 覺得自己不會說話,每次跟不熟的人講話,就不知道該說什麼,想不起話題,就算說了,也覺得自己說的很丟人.比如說跟人家發短信,總是斟酌再三,如果別人回的短信有一點簡短或者我自己覺得語氣不好,我就會覺得自己干嗎說剛才說的話,肯定是我不會說話讓人家討厭了,我就會特別後悔,覺得很丟人,坐立不安的.可能別人看來不是什麼大問題,可我因為太經常這個樣子了,常常讓我覺得痛苦.各位專家可以開導開導我嗎?

      你好朋友你首先要放聲地說,並且要經常和人家說話或開玩笑開放心靈,一點一滴地做起.