心情煩怎麼辦？

男 | 19歲

健康咨詢描述：       總是喜歡胡思亂想，不能夠靜下心來。心裡總是很煩。問該怎麼辦才會好。
第一次問題補充:(2007-10-2 13:28:00)一般都在遇到一些比較難對付的問題時。