容易緊張出手汗,不敢和女生說話,我是不是得了焦慮症

女 | 0個月

健康咨詢描述： 本人男,現在23歲,性格比較內向
我在女生就會緊張,感覺到擔心,變的有點呆呆的,語無倫次,覺得自己很不自然,所以我總是很害怕和女生說話,所以會盡量回避和女生的交流, 特別是如果有比較漂亮的女孩,明明和想和她多接觸,卻總是和她邊上的說話,不感面對她
還有就是遇到比較重要的事如面試,就會很緊張出手汗,事情過了一段時間後又好了,玩比較激烈的網絡競技游戲都會這樣,總之就是很容易緊張,腦子裡老是想很多東西,連和別人說話都無法集中精神,總是想著自己的狀況,又怕被別人發覺自己的異樣,覺得無法調節好自己的這種情緒,越是想不要這樣越是會緊張焦慮,一定要什麼事都不做休息一段時間才能好
以前都不是這樣的,好象是自從幾年前高考前的一段時間,壓力比較大,人總是想睡覺,容易緊張,後來就開始一直覺得自己容易緊張,人都變的沒以前自信了,現在還老是覺得自己有心理問題,心理負擔又更加重了,又不敢去看醫生,不想被父母知道,現在要找工作了,可是對自己都沒有信心,有什麼好的方法可以解決?
還要補充一下就是我睡覺會多夢,幾乎每天都做夢,特別是在4,5點鐘的時候就開始做夢,一直要做夢做到起床,有時候覺得有點累,大概是做夢比較多還是心事太多了,現在體重也比較輕,176左右的身高才只有110斤左右的體重,雖然以前也一直都比較瘦,但總覺的這樣太瘦了,別人都說我太瘦了,可我就是胖不起來怎麼辦呢