工作壓力大,睡覺不好做惡夢.心情不好如何治療和飲食

女 | 45歲

健康咨詢描述： 如何治療?吃什麼好?
本次發病及持續時間:半年
第一次問題補充:(2007-4-15 14:36:24)多愁,多慮.吃的還好，可和以前比差多拉
脾氣我本來就好，現在有點壓抑，經常控制自己，有時也會控制不住.

      您好！　　　你這是輕度抑郁的表現，但不過你也不要過於緊張，你要學會自己去調整自己的心態和情緒，再調整的同時你可以適當用點中藥，很快就會豐復過來，如果還有什麼疑問你也可以直接與我聯系．