如何調節心理問題

男 | 22歲

健康咨詢描述： 最近老感覺得別壓抑，可能是學習問題

想得到怎樣的幫助：如何讓自己從這壓抑的環境中走出來呢？

      病情分析：
      自我調養對盡早恢復至關重要.做最感興趣的事.如果學習上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手。
      指導意見：
      或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕壓抑.